Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 130,46g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), DiabetaMil Sweetener, Teh Hijau. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Tempe Goreng, Tortilla, Selada, Pronas Kornet Daging Sapi. Abendessen: Daging Sapi, Selada, Tortilla, ABC Saus Sambal , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna Panggang. Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar, Kacang Almond. mehr...
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233 kcal
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Bewegung:
1000 calorie workout -roberta gym - 16 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ayusefryna's Gewichtsverlauf
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