Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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102,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 109,91g | Eiw: 219,60g | Kohlh: 101,61g.
Frühstück: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Виктория Свиная Вырезка. Mittagessen: Запеченные или Жареные Креветки, Виктория Свиная Вырезка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Глобус Курица с Овощами по-Тайски, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. mehr...
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3641 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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николай1611's Gewichtsverlauf
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