Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
923 kcal
|
Fett: 22,46g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ikan Mujair, Nasi Putih. Abendessen: Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan, Bakso Daging Sapi, Buah Pir, Melon. mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Sex - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FaniaHanifa's Gewichtsverlauf
|