Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 75,87g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 181,46g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Fatiado , Pachamama Pão Paleo Low Carb, Cem Porcento Sementes de Girassol, Mirtilos, Framboesas, Danone Iogurte Natural. Mittagessen: Pão-de-Ló, Café Expresso, Damascos ou Alperces, Maçã, Tomates, Milaneza Esparguete Integral, Sopa de Feijão, Continente Hamburger Bovino. Abendessen: Pão-de-Ló, Café Expresso, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rolo de Carne feito com Carne de Vaca e Porco, Sopa de Agrião. Snacks/Sonstiges: Continente Presunto, President Queijo Brie, Pachamama Pão Paleo Low Carb. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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