Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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106 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 22,07g | Eiw: 52,62g | Kohlh: 76,09g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Morangos, Nutrigold Granola, Vigor Iogurte Grego Tradicional. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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realiwski's Gewichtsverlauf
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