Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 52,11g | Kohlh: 107,65g.
Frühstück: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Uneller Tam Buğday Lavaş, Pınar Süzme Peynir. Mittagessen: Salatalık. Abendessen: Sütaş Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Zencefil, Sütaş Light Süt, Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 22 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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teras09's Gewichtsverlauf
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