Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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57,0 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 81,89g.
Frühstück: Volupta Cacao Powder , Simple Truth Triple Berry Medley , Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Spectrum Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored. Mittagessen: Mayonnaise , White Bread , American Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Dry or Hard Salami. Abendessen: Egg White , Simple Truth Organic Black Beans, Cooked Spinach (from Fresh), Egg. Snacks/Sonstiges: Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Skinny Dipped Dark Chocolate Cocoa Almonds. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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SEMILLER80's Gewichtsverlauf
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