Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3365 kcal
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Fett: 197,94g | Eiw: 64,99g | Kohlh: 331,35g.
Frühstück: Tat Mayonez, Heinz Ketçap, İçim Krem Peynir, Ülker Teremyağ, Karışık Kızartma, Beyaz Pide Ekmeği. Abendessen: Pirinç Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Pirinç Pilavı, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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M.R.Boğlu's Gewichtsverlauf
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