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Só vai!!! 90g peito frango 60 batata doce 30 mandico 250 calorias dificil bater as 2800-3000
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2004 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 139,57g | Kohlh: 260,90g.
Frühstück: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce, Peito de Frango. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Naturovos Albumina de Chocolate. Abendessen: Cafezinho, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Pão Integral, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Maltodextrina, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Naturovos Albumina de Chocolate, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). mehr...
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 Kommentare
Pré treino. Não é suquinho. 1:30 antes da academia
25g proteina 24g carbo 6g gordura 257 cal 💪🍀🚀
02 Jun 21 vom Mitglied: paulofabiani
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paulofabiani's Gewichtsverlauf
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