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Determinación y constancia
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 92,95g.
Frühstück: Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Mercadona Requesón, Hacendado Yogur Griego Natural, Mercadona Huevo L, Fullgas 100% Whey Protein Galleta María, Mercadona Leche de Avena , Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Queso Feta, RealValle Pechuga de Pavo Reducido en Sal, Frijoles Rojos Cocidos, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Pimiento Rojo, Hacendado Champiñones Laminados. Abendessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Tomates Rojos, Queso Cottage, Queso Feta, El Granero Harina de Garbanzo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Mercadona Requesón, Hacendado Tortitas de Maíz, Montesinos Requesón, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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andyomi's Gewichtsverlauf
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