Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 92,87g.
Frühstück: Telur Ceplok, Selada, Roti Panggang Gandum. Mittagessen: Selada, Kentang Rebus, Ikan Salmon Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Daun Bawang, Kimchi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Kastengel. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
free trainning - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ran Vermouth's Gewichtsverlauf
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