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2243 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 158,77g | Kohlh: 189,10g.
Frühstück: Nescau Nescau com Leite, Carne de Frango Light, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Swift Feijoada, Coxa de Frango, Macarrão. Abendessen: Carne de Porco Moída, Coxa de Frango, Feijoada, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Krafttraining - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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