Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2014
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 61,79g | Eiw: 139,89g | Kohlh: 87,47g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Hard-Boiled Egg, Sun-Maid Pitted Prunes. Mittagessen: Fresh Express Coleslaw, Kale, Fresh Attitude Spring Mix, Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Carrots, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Rockwell's Organic Toasted Coconut Chips, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Rockwell's Organic Toasted Coconut Chips, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Fresh Attitude Spring Mix, Kale, Fresh Express Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Starbucks Americano, Equate Stevia Extract, Coffee, Half and Half Cream. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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