Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 95,07g | Kohlh: 237,14g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Granarolo Accadì senza Lattosio, Pagnotte brioche. Mittagessen: Star Polpabella, Zucchine Cotte, D'Amico Peperoni Arrostiti, Carne di Coniglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Lattuga a Foglia Verde, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Barilla Pasta. Abendessen: Granarolo Accadì senza Lattosio, Myprotein Total Protein. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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