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最近的我，半夜會開始瘋狂吃東西，吃完後量體重，只要體重上去就會開始嘗試催吐，因為怕讓人覺得明明說要減肥結果是增肥
目前決定先好好吃三餐，另外覺得自己有體重焦慮，所以可能也會暫時先不紀錄體重
希望自己走回正途
(ง •_•)ง,加油
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61 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 15,50g | Kohlh: 107,20g.
Frühstück: 統一 奶油風味手撕包, 統一 菠蘿奶酥麵包, 7-11 帕瑪森起司QQ球. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Jun 21 vom Mitglied: caterpillarjin
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07 Jun 21 vom Mitglied: tomasbilly
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07 Jun 21 vom Mitglied: Paula luo
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放輕鬆控制體重不要被數字給綁架了，雖然以前我也會這樣，我是太忙碌沒吃飯，有空吃飯又太急，吃一堆垃圾食物，好吃又快速可以買到，搞到胃食道逆流傷到喉嚨，本來我是悅耳的聲音變成.....不好說😄😄
減重是長長久久要慢慢融入生活化，絕對不是一時半刻可以完成，累了就休息一下再開始，想開始再開始吃營養好吃的食物，體重本來就是要上上下下的啊！不然廠商體重計要賣給誰😂😂😂，身體健康才是最重要的，控制體重慢慢來，你想改變慢慢來一定會成功的
07 Jun 21 vom Mitglied: qqqqqq66
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666謝謝妳勇敢地分享出來！我也有體重焦慮，有時體重升了會覺得很慚愧，不過隔天還是繼續吃XD 先暫時不要量體重是好的，等準備好了再開始，大家都在這裡陪妳喔～～
08 Jun 21 vom Mitglied: pop205
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chrollo666's Gewichtsverlauf
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