Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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57 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 39,50g | Kohlh: 107,60g.
Frühstück: Yeşil Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Koska Dut Pekmezi. Mittagessen: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Sac Kavurma. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 22 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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teras09's Gewichtsverlauf
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