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Bir haftada 2,5 kilo nasil mi alınır??iste böyle aksam yemekleri ve sabah serpme kahvaltilar ile shajskshsjsk
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872 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 59,63g | Kohlh: 76,68g.
Frühstück: Zeytin, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
08 Jun 21 vom Mitglied: İhsan akbaş
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Yaradı valla..mekanlar acılınca sapıttık:( bugün basladık temiz beslenmeye düzeltcez insallah
08 Jun 21 vom Mitglied: feelinnopain
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feelinnopain's Gewichtsverlauf
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