Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 24,23g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 171,15g.
Frühstück: Nescafé Café, Mercadona Copos de Avena, Plátano, Hacendado Chocolate 99%, Canela, Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Arroz Integral, Gambas, DIA Calamar Troceado, Almejas al Vapor o Hervidas, Pimiento Rojo, Calabacín, Cebollas, Tomates, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Bimbo Thins 100% Integral, Clara de Huevo, Hacendado Yogur de Proteinas, Mercadona Guacamole, Hacendado Jamón York. Snacks/Sonstiges: Leche Desnatada, Nescafé Café, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Weider Slim Choco Syrup . mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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aroa_rr's Gewichtsverlauf
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