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Gen.Heyns
Notizen
12 Jan 20
Gen.Heyns's Notizen, 12 Jan 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
80 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
15 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 12 Januar 2020:
790 kcal
Fett: 23,96g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 66,16g.
Frühstück:
Jungle Oats.
Mittagessen:
Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots).
Abendessen:
Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture).
Snacks/Sonstiges:
Act II Salted Microwave Popcorn.
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2075 kcal
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden.
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