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225gr carne di manzo 100gr pane + filo d’olio oliva
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1548 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 182,07g.
Frühstück: Latte Proteico Migros, Plasmon Biscotto (1), Consilia Caffè Solubile. Mittagessen: Prosciutto Migros , Sottiletta Migros Leger , Pita Migros . Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Valmorobbia, Entrecode Manzo Migros. Snacks/Sonstiges: Ciliegie, Kambly Butterfly, Kinder Cereali, Torta di Pane Migros . mehr...
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1453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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