Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 和润 和润纯酸奶, 干烤杏仁(无盐), 生菜, 蓝莓, 红酸樱桃, member's mark 脱脂牛奶, 山姆 奇亚籽, 山姆 快熟燕麦片. Mittagessen: 煎鸡蛋(不加油), 黄瓜, 七年五季 黑麦荞麦面, 胡萝卜, 卤牛肉, 绿叶生菜. Abendessen: 山姆 麻薯面包, 八千步 碱水面包, 绿叶生菜, 黄瓜, 煮鸡蛋, 番茄. Snacks/Sonstiges: 薄荷 鸡肉肠, 薄荷 高纤奇亚籽苏打饼干. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Liebling。's Gewichtsverlauf
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