Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
|
112,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 32,87g | Eiw: 34,54g | Kohlh: 257,01g.
Frühstück: Banana, Canela, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pudins de Tapioca, Turma da Mônica Maçã. Abendessen: Turma da Mônica Maçã. Snacks/Sonstiges: Bolo Salgado, Antarctica Guaraná (Copo), Pão de Queijo. mehr...
|
|
3145 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElfThaye's Gewichtsverlauf
|