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1694 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 98,12g | Kohlh: 186,85g.
Frühstück: Panco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Manga, Batata Doce. Abendessen: Président Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Croutons, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate 70% Cacau, Nestlé Negresco, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Banana Prata. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Putzen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Cinara_Prado's Gewichtsverlauf
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