Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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108,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 141,92g | Eiw: 214,56g | Kohlh: 239,76g.
Frühstück: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Rainbow Cashewpähkinät, Tere Emma La Crema Mandariini-Hunaja Kermajogurtti, Rainbow Raejuusto 2%, Tomaatit, Rainbow Broilerin Ohutleike, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Savupekoni, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu . Mittagessen: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. Abendessen: Kreikkalainen Salaatti, Rainbow Juustokerma, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uudet Perunat. Snacks/Sonstiges: Leader Dream Crispy Milk Chocolate Protein Bar. mehr...
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3874 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Leinonen@'s Gewichtsverlauf
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