Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 96,56g.
Frühstück: Abricots, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lidl Muesli Croustillant aux Fruits, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Crevette, Moules Cuites, Ratatouille Maison. Abendessen: Merguez, Ratatouille Maison. Snacks/Sonstiges: Carrefour Lait Demi Écrémé . mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lilouche69's Gewichtsverlauf
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