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215 kalori 1 incir şeftali 1 ceviz 8 küçük çilek 1 bardak (200ml) süt 1 yk yulaf Saat 11.50
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1105 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 39,26g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali, Çilek, Ceviz, Süt, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Su. Mittagessen: Tariş Kuru İncir, Ceviz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, İmam Bayıldı. Snacks/Sonstiges: Sütlü Buzlu Kahve. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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kanyare's Gewichtsverlauf
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