Gönül rahatlığıylada bir şey yazamıyoruz arkadaş. Her yazdığımız yanlış, her yaptığımız eksik 😊 Yok makro, yok mikro. Yok o öyle değil bu böyle değil. Sağlıklı besinler tüket, spor yap, düzenli uyu... Benim formül bu gerisine takılmam. Erimesin kardeşim boşver 😊