Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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79 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 160,87g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Wortel, Sambal Goreng, Tumis Oncom, Ayam Kecap, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Chia Seed, Mangga, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Pisang, Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Mizone Orange Lime (500ml). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vanisumantri1's Gewichtsverlauf
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