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芝士吞拿魚奄列 overnight oats with black sesame and cacao nibs 齋啡
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1199 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 95,23g.
Mittagessen: Emborg Cheddar Cheese, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. Abendessen: Cooked Dry White Beans, Green String Beans, Chicken (Skin Not Eaten), Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Cooked Winter Melon, White Rice. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 33 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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