Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 83,15g.
Frühstück: Kolak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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budiantokarin's Gewichtsverlauf
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