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150 kalorilik doyurucu öğle yemeğim🍅 • Tavuk: 100 gr, 120 kalori • Yoğurt: 25 gr, 15 kalori • Domates: 3 çeri domates, 15 kalori
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1205 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 130,74g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuk Kanadı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Limonlu Su, Elma, Sütaş Ayran. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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