Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 108,40g.
Frühstück: Jawara Saus Sambal, Terong Balado, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Kecap Asin (Kedelai), Bihunku Rasa Soto, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: ABC Kecap Manis, Telur, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Minyak Kelapa. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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reginamaurizka's Gewichtsverlauf
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