Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2014
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79 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 211,41g.
Frühstück: Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Plátano, Hero Mermelada Melocoton de Temporada, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Naranjas, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva, Auchan Maceonia Verduras Primera. Abendessen: Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Pimientos Rojos Dulces, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Hacendado Néctar de Frutas Rojas Antioxidante, ikea Ikea apple jelly boscuits, Té (Infusión). mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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