Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 19,25g | Eiw: 89,76g | Kohlh: 2,72g.
Frühstück: Putih Telur. Mittagessen: Steak Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mediana pratik's Gewichtsverlauf
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