|
|
1063 kcal
|
Fett: 25,37g | Eiw: 28,56g | Kohlh: 188,47g.
Frühstück: Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Яблоко Желтое, Красное Яблоко, Чай, Дыня, Омлет или Яичница с Овощами. Mittagessen: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Куриные Наггетсы, Макароны Отварные. Abendessen: Birşah Ayran, Зеленый Чай, Редис, Şenpiliç Piliç Kasap Köfte, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Цветная Капуста на Пару, Картофельное Пюре на Воде. mehr...
|
|
1575 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadya250908's Gewichtsverlauf
|