Butimar_'s Notizen, 13 Jun 21

Sonunda calisthenics yapan birilerini görmek bir parça sevindirdi ☺️🤸‍♂️ 

İyi derece değilim şuan ama kesinlikle ilerleyeceğim yön bu doğrultuda... Sizin sayfanızı keyifle takip ediyorum. Calisthenics yapan görünce yüzde bir gülümse oluşuyor :) kendimden tahmin edebiliyorum. Bir de İşin garibi daha dinamik olan crossfit hayaliyle başlamıştım (tabi crossfit sevgimde sonsuzdur onun yeri de ayrıdır :)) ama sonra calisthenics ağır bastı şimdilik uğraşım bu yönde. 

Bir de calistheincs bar ya da halka almayı düşünüyorum ama önceliğim hangisi olmalı bilemiyorum. İki sandalyeyi bar gibi kullanarak dips vs yapıyorum ama tabi onlarla pek rahat olmuyor... Tavsiye edeceğiniz bir ekipman var mıdır? 

Teşekkür ederim ☺️ https://www.decathlon.com.tr/jimnastik-halkasi-id_8491880.html halka olarak bunu tavsiye ederim bende 2 adet var evde ve dışarıda tatil vs giderken götürüyorum  

Paralets olarakta bundan aldım https://www.decathlon.com.tr/100-antrenman-istasyonu-id_8379822.html Tabi ben aldığımda ikisininde fiyatları uygundu😬 

Ek olarak 5, 15, 45 kiloluk direnç lastiğim var birde son zamanlarda core kuvveti arttırmak için 075 ve 2 kiloluk bilek ağırlıkları aldım straddle planche ve press hareketlerinde baya etkili oluyor Halka olmazsa olmazı bence ilk olarak onu almalısın merak ettiğin yada birşey olursa calisthenics ile ilgili çekinmeden sorabilirsin yardımcı olurum umarım hedeflerine kısa sürede ulaşırsın ismim Erhan bu arada ☺️🤸‍♂️ 

Çok teşekkür ederim Erhan Bey, benim adım da Melike çok memnun oldum. Paraletste sizin önerdiğinizi almayı düşünüyordum uzun zamandır şimdi söylediğiniz halkayıda ekledim. En kısa zamanda temin etmeye çalışacağım. Direnç bantları, bileklik ağırlıkları bende de mevcut onlarda işe yarar ekipmanlardan gerçekten. Calisthenicsle ilgili tavsiyelerinize açığım, keyifli vakitler😊🤸‍♀️