Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 145,76g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Pakcoy, Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. Mittagessen: Lactona Susu Skim Bubuk, Puro Isopro Puro Isopro. Abendessen: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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amalia.safitri's Gewichtsverlauf
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