Azminizden dolayı sizi kutluyorum. 😊👏
14 Jun 21 vom Mitglied: hazal3333
|
Hazala sag ol tesekkur ederim 😇
14 Jun 21 vom Mitglied: Özge akbaş
|
Tesekkur ederim fit diva 🙂
14 Jun 21 vom Mitglied: Özge akbaş
|
Tebrikler böyle devam et 👍
14 Jun 21 vom Mitglied: alievren
|
14 Jun 21 vom Mitglied: Özge akbaş
|
Nasıl bir yol izlediniz neler yaptınız
14 Jun 21 vom Mitglied: yuksel_skc
|
Yüksel ben hergun mutlaka spor yapıp aksam yemekten sonra bir şey yemedim ve paketli gıdalardan elimden geldıgınde uzak durdum. Sabredip pes etmeyince zayıflamaya baslıyorsun. Öyle mucizevi bir şeyler aramaya hıc gerek yok çünkü oyle bir sey yok
14 Jun 21 vom Mitglied: Özge akbaş
|
Bir de şunu merak ettim. Bazal metabolizmanın günlük harcayacağı kalori ile aldığın kalori arasında günlük ortalama ne kadar fark oldu ? Bu uygulama ile takip etmişsindir diye düşünüyorum.
14 Jun 21 vom Mitglied: alievren
|
14 Jun 21 vom Mitglied: ozlem_el
|
Alievren ben kalori hesabı yapmayı kısa bir süre denedim besinlerin kalorisi nı öğrenmek için ama sonrasında benim günlük yaşantımı çok etkılı yordu, kafayı bozmuştum kalorilerle, o yuzden kalori hesabı yapmayı bıraktım ama bazal metabolizma hızımın aşağısında da beslenmedım hiç. 200/300 kalori ustunde besleniyordum kalori hesabı yaptığım zamanlar
14 Jun 21 vom Mitglied: Özge akbaş
|
14 Jun 21 vom Mitglied: Özge akbaş
|
Tebrikler👏👏Geç olsun,temiz olsun.
14 Jun 21 vom Mitglied: bensnds
|
Bensnds aynen öyle, teşekkürler 😇
14 Jun 21 vom Mitglied: Özge akbaş
|
14 Jun 21 vom Mitglied: aynurr_g
|
14 Jun 21 vom Mitglied: Özge akbaş
|
Harika kalıcı kilo vermişsin diye düşünüyorum kolay kolay geri almazsın artık sağlıklı beslenmek alışkanlık haline gelmiş. Darısı bana ve isteyen herkese. 🤲🌹🐱
29 Jun 21 vom Mitglied: her şey mümkün
|
Tebrikler yazdıklarınızda kendimi buldum yolunuzda başarılar 🙏🏻😇
29 Jun 21 vom Mitglied: Azimlibirisi.
|
Cok tesekkur ederim insallah oyle olur
Allah emek veren ve isteyen herkese nasip eder inşallah 🙏
29 Jun 21 vom Mitglied: Özge akbaş
|