Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 89,49g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 162,26g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Kentang Rebus, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Indomaret Keripik Usus, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ekkie euy's Gewichtsverlauf
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