Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 100,12g | Eiw: 220,07g | Kohlh: 205,66g.
Frühstück: MUSCLEADD ISO ADD, مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, بيضة, Sante Oat Flakes, زبدة الفول السوداني, عسل البرسيم, بياض البيض. Mittagessen: تفاح اخضر, عيش بلدي من المخبز رغيف, لحم البقر. Abendessen: صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Sonstiges: MUSCLEADD ISO ADD. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Abd-elrahman Elkady's Gewichtsverlauf
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