Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 142,66g | Kohlh: 120,71g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Iso 100, Avena. Mittagessen: Trattoria Pastas de Arroz, Gambas al Ajillo. Abendessen: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Soprole Leche Protein+ Semidescremada, Dymatize Nutrition Iso 100. Snacks/Sonstiges: Huevo Duro. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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eliandromar's Gewichtsverlauf
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