Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 41,32g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Patatesli Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, Uskumru. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Ülker Coco Star, Çilek, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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