Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3566 kcal
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Fett: 94,08g | Eiw: 271,37g | Kohlh: 389,31g.
Frühstück: MUSCLEADD ISO ADD, بيضة مسلوقة, بياض البيض, جبن قريش جبن قريش, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Mittagessen: طحينة, صدر دجاج, مكرونه قلم مكرونه قلم. Abendessen: مكرونه قلم مكرونه قلم, صدر دجاج. Snacks/Sonstiges: كويكر شوفان حبة كاملة, بياض البيض, بيضة, MUSCLEADD ISO ADD, الموز, زبدة الفول السوداني. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Abd-elrahman Elkady's Gewichtsverlauf
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