Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 76,65g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Quindim, Dica do Chef Sanduíche Integral de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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