|
Ребята, подскажите, кто знает, как правильно сушиться девушке. питание и тренировки. Я плохо понимаю, как это должно происходить и как сохранить результат ((
|
1430 kcal
|
Fett: 56,38g | Eiw: 116,05g | Kohlh: 111,49g.
Frühstück: BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красные Помидоры, Яичный Белок. Mittagessen: BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Салат Щетка, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Abendessen: BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Скумбрия Запеченная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Chocolate, Ehrmann Протеиновый Пудинг . mehr...
|
|