Diätkalender ansehen, 15 Juni 2021:
2995 kcal Fett: 82,42g | Eiw: 165,88g | Kohlh: 393,10g.   Frühstück: 煮鸡蛋, 杂粮粥, 粽子. Mittagessen: 大餐. Abendessen: 红烧鱼, 炒生菜, 米饭, 蔬菜沙拉. Snacks/Sonstiges: 黄瓜/青瓜(带皮), 氧气能量 乳清蛋白粉, 清炒洋葱, 君乐宝 慢醇, 菲力牛排, 蕃茄. mehr...


Kommentare 
你可是要增肌的人,怎么能少了碳水🤣 
15 Jun 21 vom Mitglied: xuexue大人
肌增的不多,脂肪倒是增不少🥲 
15 Jun 21 vom Mitglied: EvanMol

     
 

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