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2051 kcal
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Fett: 96,28g | Eiw: 130,88g | Kohlh: 161,22g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Queijo Coalho. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Tomates, Alface, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Queijo de Manteiga, Goma de Tapioca, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Queijo de Manteiga, Pão Francês, Ovo, Pão Francês, Banana, Queijo de Manteiga. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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