Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2014
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77,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 201,23g.
Frühstück: Néctar de Frutas Rojas Antioxidante, Mermelada Diet Fresa, Pepito de Crema, Pan de Centeno y Semillas, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Coca-Cola Zero, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Pepino (Pelado). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Carrefour Langostinos Cocidos (Congelados), Hacendado Mejillones en Escabeche (106g), Almejas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Altramuces, Boca Bits, Plátano, Naranjas, Manzanas. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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