Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 120,05g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Blue Dragon Устричный Соус, Запеченный или Жареный Тунец, Сухие Цельные Семена Кунжута, На Парах Том Ям. Snacks/Sonstiges: Банан, Valio Творог Мягкий 4,5%. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Alex 1970's Gewichtsverlauf
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