Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
|
45,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 43,38g | Eiw: 73,99g | Kohlh: 89,18g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Ceviz. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. Abendessen: Heinz Ketçap, Bulgur Pilavı, Ayran, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Süt. mehr...
|
|
1344 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|